Posłuchaj odcinka

  • 00:00:00 wstęp

  • 00:01:41 rozpocznij dzień od czegoś fajnego i rozbudzającego

  • 00:02:35 użyj pobudzającego zapachu

  • 00:02:50 dzień wolny lub wydłużone przerwy

  • 00:03:30 zmień mindset, zaakceptuj gorszy dzień

  • 00:04:20 wróć do wizji i swojego “po co”

  • 00:05:05 pomyśl, jak będziesz się czuć, gdy już to zrobisz

  • 00:06:04 zminimalizuj zadania do najważniejszych 

  • 00:06:45 małe zadanie na rozruch

  • 00:07:25 zajmij się zadaniem tylko 10 minut

  • 00:08:11 nagroda za zmotywowanie się

  • 00:08:40 mała przyjemność na koniec dnia

  • 00:09:10 gdy ten stan się przedłuża

  • 00:10:13 zakończenie 

Sprawdź inne platformy

“Nie zawsze trzeba dużo kminić. Czasem proste i szybkie sposoby w zupełności wystarczą, by łatwiej było zabrać się do pracy.„

Opis odcinka

W dzisiejszym odcinku mamy dla Ciebie 11 gotowych rozwiązań do zastosowania w sytuacji, kiedy nie chce Ci się pracować. Chociaż są proste do zastosowania, zapewniamy, że czasem proste tipy potrafią zrobić różnicę! Możesz przetestować je wszystkie, aby wybrać swoje ulubione.

Znajdziesz tu zarówno pomysły do wykorzystania z rana, przed pracą, w trakcie, a także na zakończenie dnia.

Jednak może też być tak, że spadek motywacji dotyka Cię często albo nawet notorycznie. W takim przypadku warto poszukać głębiej powodów takiego stanu. Dzięki temu będzie łatwiej podjąć odpowiednie działania.

Polecamy zajrzeć do innych odcinków naszego podcastu, gdzie omawiamy sposoby na kryzysowe momenty albo jak możesz rozpoznać, czy potrzebna jest Ci zmiana, a może po prostu – porządny odpoczynek.

Narzędziownik

czyli narzędzia i strony, o których mówiłyśmy w tym odcinku:

  • Odcinek 5 – Sposoby na kryzysowe momenty

  • Odcinek 10 – Jak rozpoznać, że potrzebujesz zmiany?

  • Odcinek 19 – Short: Co nam ułatwia produktywną pracę

  • Odcinek 29 – Po co nam produktywność

Zadanie na koniec odcinka

Wpadnij na nasz Youtube!